Когда начать лечение по лунному календарю позвоночник. Как лечиться по фазам луны. Удаление зубов по лунному календарю

Наше физическое здоровье и эмоциональное состояние во многом зависят от лунного воздействия, которое меняется в соответствии со сменой лунных циклов.

Лунный календарь здоровья на год поможет вам разобраться в этих взаимосвязях, а также подскажет, чего лучше избегать в тот или иной день, каким органам уделять особое внимание, а также как спланировать оздоровительные процедуры.

В каждой своей фазе Луна по-разному воздействует на наш организм, в начале своего цикла она способствует накоплению сил и энергетических резервов, в середине помогает нам чувствовать себя максимально активно, это лучшие дни для здоровья. Ближе к полнолунию возрастает наше эмоциональное перенапряжение, возможны нервные срывы, на фоне которых могут наблюдаться осложнения со здоровьем, наступают довольно неблагоприятные дни для здоровья.

Когда же Луна идет на убыль, то и мы ощущаем некоторый упадок сил, легкое недомогание. Лунный календарь здоровья на 2020 год поможет вам сориентироваться в этих процессах, чтобы вы смогли максимально эффективно заниматься оздоровительными процедурами и не подвергать свой организм чрезмерным нагрузкам.

Например, в начале лунного цикла желательно заниматься очистительными процедурами, проводить разгрузочные дни и лечебное голодание, посетить сауну. Когда наступает фаза активного роста Луны, это издание рекомендует проводить более основательные процедуры по оздоровлению и укреплению организма, активно заниматься спортивными упражнениями. А на убывающей Луне лучше всего заняться медитативными практиками, расслаблением, фито- и аромотерапией.

Но это только общие рекомендации,вам следует использовать детальную информацию по каждому дню. Она рассказывает не только о том, какими оздоровительными процедурами нужно заниматься, но даже посоветует, когда лучше посетить стоматологический кабинет или назначить хирургическую операцию, чтобы она принесла исключительно пользу, а организм восстановился максимально быстро.

Как воспользоваться этими советами и лекарствами так, чтобы от них действительно была польза, как застраховаться от неудач в лечении, как не навредить себе? Есть одно золотое правило, связанное с фазами Луны: Луна растет - заряжайте организм энергией, укрепляйте его; Луна убывает - избавляйтесь от всего лишнего, что есть в организме.
Совершенно бессмысленно и даже вредно заниматься укреплением организма на спадающей Луне. Например, принимая отвары и настои боярышника - известного сердечно-сосудистого укрепляющего средства - на спадающей Луне, мы не только не получим достойного результата, но и можем нанести ущерб организму. Принимая какие-либо укрепляющие средства во время спадающей Луны, мы тем самым укрепляем и болезнь. Начиная закалку на спадающей Луне, мы будем способствовать закалке и адаптации к условиям нашего организма различных болезнетворных бактерий и вирусов.

Во время спадающей Луны нужно заниматься всем тем, что способствует очищению организма: избавляться от вредных привычек в питании, сидеть на разгрузочных диетах; больше двигаться для улучшения обмена веществ; принимать лекарства для растворения камней, солей и иных нежелательных образований; посещать дерматологов и косметологов с целью удаления бородавок, папиллом, кондилом; использовать очищающие маски для кожи; активно бороться с мозолями.
Во время спадающей Луны нежелательно употреблять тонизирующие, бодрящие средства, так как они воспримутся организмом как нечто неадекватное, несвоевременное. Спадающая Луна действует успокаивающе. Две недели в месяце, когда Луна бывает спадающей, расслабляйтесь, избавляйтесь от лишних мыслей, наводите порядок в чувствах и желаниях - и тем улучшите свое самочувствие.
Если вы провели очистительные процедуры в период спадающей Луны, тогда через день после новолуния - в период растущей Луны - займитесь укреплением организма, разнообразьте питание, начните закаляться, посещать тренажерный зал; употребляйте витамины. Это прекрасное время для профилактики заболеваний, профилактического приема специальных лекарств и комплексных витаминов, для того, чтобы восстановить, укрепить силы, повысить свой жизненный тонус.
Хотя большинство дел лучше начинать на растущей Луне, с лечением организма дело обстоит совсем не так. Болезнь - это то, от чего надо избавиться, поэтому и начинать борьбу с болезнью нужно на убывающей Луне. Еще одно важное правило: не стоит начинать оздоровительные процедуры в дни критических точек Луны - в день новолуния, полнолуния, первой и третьей четверти. В эти дни Луна находится в негармоничном аспекте к Солнцу - планете радости и счастья, поэтому, начав что-либо в такой день, вы не получите в результате того, к чему стремились, а движение к результату принесет больше страдания, чем радости. Фазы Луны указаны во многих отрывных календарях, и если вы будете планировать оздоровительные процедуры согласно ее движению, то станете менее доступны для болезней.

Лечитесь вовремя

Кто любит ходить к врачу? Зато быть здоровыми хотят все. Однако можно свести к минимуму количество посещений врача и максимально повысить эффективность лечения. В этом помогут два закона астрологии, по которым легко определить наиболее удачные дни для похода к врачу и начала лечения. Достаточно знать свой знак зодиака, и вы получите ключ к собственному здоровью.
Отправляться в поликлинику и начинать лечение Овну и Скорпиону лучше всего во вторник, так как вторник - день Марса, который покровительствует Овну и Скорпиону. Льву покровительствует Солнце, поэтому начинать лечение Льву лучше в день Солнца - в воскресенье. Лучшие дни для начала лечения Козерога - вторник и суббота; Тельцу, Весам и Рыбам выгодно начинать лечение в пятницу; Близнецам и Деве - в среду; Раку - в понедельник; Стрельцу - в четверг, а Водолею - в субботу. Придя к врачу в свой день, мы тем самым поможем ему правильно поставить диагноз и подобрать наиболее подходящие нам лекарства. А начиная прием лекарств в свой день, мы получим гораздо больший эффект от лечения, чем если бы мы начали лечение в какой-то иной день недели.
Многие знают, что иногда лечишься-лечишься, а толку чуть, но в другое время забываешь вовремя принять лекарство, не бережешь себя, а болезнь легко проходит, как будто давно собиралась уйти, только ждала подходящего момента. Болезнь быстрее уйдет, если бороться с ней, основываясь на положении Луны в знаках зодиака.
Лечение почек, надпочечников, мочевого пузыря, поясничной части позвоночника (радикулита) лучше всего начинать, когда Луна находится в знаке Овна, то есть в противоположном знаке от того, который заведует состоянием почек, мочевого пузыря и поясницы.

Положение Луны в знаках Зодиака

При Луне в Тельце эффективно лечить заболевания прямой кишки, половых органов, предстательной железы, вирусных заболеваний.
Лечение тазобедренных суставов, верхней части бедра, копчика, печени, а также улучшение состава крови нужно проводить, когда Луна будет в знаке Близнецов.
Проблемами костно-мышечной системы, кожи, позвоночника, новообразований, наследственных заболеваний, иммунитета и лишнего веса выгоднее заниматься, когда Луна находится в знаке Рака.
Лечение варикозного расширения вен, икроножных мышц, вазомоторной системы, центральной нервной системы будет максимально эффективным при Луне во Льве.
Лечение лимфатической и эндокринной систем, наркотической зависимости выгодно проводить при Луне в Деве.
При Луне в Весах легко справиться с заболеваниями головного мозга, зубов, глаз, носа и ушей.
Это максимально безопасное время для совершения операций на лице и черепе.
Проблемами горла, гортани, миндалин, носоглотки, пищевода, щитовидной и паращитовидной желез, голосовых связок, шейной части позвоночника нужно активно заниматься, когда Луна будет находиться в знаке Скорпиона.
Лечением заболеваний легких, бронхов, трахеи, рук, вилочковой железы, соматической нервной системы, ключицы выгодно заниматься при Луне в Стрельце.
Когда Луна находится в Козероге, эффективно лечить молочные железы, поджелудочную железу, пищеварительную систему, аллергию.
Когда Луна в Водолее, лечите сердечно-сосудистую систему, грудной отдел позвоночника, диафрагму.
Заболевания органов брюшной полости, тонкого кишечника, селезенки, аппендикса, двенадцатиперстной кишки, вегетативной нервной системы быстрее уйдут, если активно лечить их при Луне в Рыбах.

Как предостеречь себя от хандры, сезонных заболеваний и плохого самочувствия? Стоит стать немного ближе к природе и жить в соответствии с фазами Луны.

Одним из основополагающих компонентов комплексного здоровья является соблюдение природных биоритмов, в том числе и лунные фазы. Светило заметно влияет на наш организм, внутреннее и внешнее состояние и самочувствие в тот или иной день. Астрологи каждый год составляют графики и советы для избавления от излишних психологических и физических потрясений.

Влияние Луны

Влияние спутника Земли на человека до конца не изучено. Зависимость человека от фаз Луны некоторые объясняют большим количеством воды в организме. Спутник вызывает у человека «приливы» и «отливы», как в морях и океанах.

Принято делить лунный цикл на четыре части, самыми опасными называют переходные дни. Подъем сил мы испытываем во время растущей Луны, а убывающая благоприятна для отдыха и планирования.

Новолуние

Астрологи уверены, что влияние «черной стороны» Луны на человека длится несколько дней. Чувство подавленности, усталости и апатии сопровождается физическими недомоганиями. Кроме психологических проблем происходят изменения и внутри организма.

Все обменные процессы ускоряются. У эмоциональных людей, особенно детей и женщин, обостряются фобии, страхи и переживания. Мужчины же становятся агрессивны и больше переживают даже по мелочам. Такое состояние дает возможность организму передохнуть. (см. на январь 2019 года)

I фаза (1-7 день. Растущая Луна). Время планировать и рассчитывать

Растущая Луна не любит спешки, прежде чем реализовывать задуманное, несколько раз все просчитайте и найдите оптимальное решение. Главное, вы обретете эмоциональную гармонию и сможете увидеть свои перспективы и возможности, в том числе и в плане улучшения здоровья. Самое время сходить на ежегодный осмотр врача, комплексно проверить свой организм и запланировать дальнейшие действия.

Важно! Продуктивным будет лечение болезней и недомоганий головы и глаз. Благоприятно скажутся на вашем состоянии все очищающие процедуры и операции. Физические нагрузки астрологи советуют направить на тренировку дыхательных путей и постепенно наращивать количество занятий.

II фаза (8-14 день. Растущая Луна) продуктивное лечение и удачные операции

Прилив сил, дополнительная энергия и позитивный настрой помогают эффективно решить проблемы со здоровьем и нарастить темпы физических нагрузок. В этот период важно использовать свою накопившуюся энергию. Какого числа отмечают католическую Пасху, почему католическая и православная Пасха празднуются в разные дни, как отмечают католическую Пасху.

Круговорот событий заставляет нас испытывать эмоциональные перегрузки, негативно сказывающиеся на нашем физическом состоянии, и могут спровоцировать обострение хронических заболеваний, инфаркт.

Внимание в лечении стоит уделить желчному пузырю, печени и кишечнику.

Полнолуние

Повышается раздражительность, возможны нервные срывы и психологические расстройства. Больше подвержены влиянию полной Луны представительницы прекрасного пола. Статистика показывает, что наибольшее число ДТП и разного рода катастроф происходит именно в это время. Если вы запланировали операцию, отложите ее до следующей фазы.

Небывалый прилив сил позволяет вам реализовать то, о чем вы давно мечтали. Однако стоит сохранять самообладание, терпение и не попадаться на провокации.

III фаза (15-22 день. Убывающая Луна) получаем первые результаты

Вы увидите результаты работы над своим телом и здоровьем в период, когда Луна идет на убыль. Активные физические нагрузки лучше сбавить и устроить небольшой перерыв. Если вы проходите плановое или экстренное лечение, восстанавливаетесь после операции, то в эту фазу станут заметны первые результаты лечения. Затевать новое астрологи не советуют.

IV фаза (23-30 день. Убывающая Луна) отдыха и подавленности

Организм чувствует уходящую Луну и так же начинает сбавлять обороты. Накапливается усталость и появляется хандра, из-за этого снижается иммунитет и повышается риск заболеваний.

В эмоциональном плане в этот период человек очень неустойчив, его настроение меняется за считанные минуты.

Положение Луны влияет на протекание всех процессов в человеческом организме, поэтому грамотно подобранное время для начала диеты и гармоничное питание позволят достичь максимального результата.

  • Новолуние не располагает к тяжелым физически нагрузкам, но быстрое насыщение поможет максимально использовать метод голодания. Всего пару дней будут равны двухнедельному отказу от еды. Помните, что организму требуется много воды, в это время хорошо готовить супы и жидкие каши, соусы.
  • В период роста Луны количество жидкости в организме увеличивается, вы чувствуете прилив сил и энергии. У вас просыпается аппетит, поэтому самое время отказаться от поздних ужинов и фастфуда. Физические нагрузки принесут эмоциональное и практическое удовлетворение. Акцент в питании сделайте на белковой пище и откажитесь от сладкой выпечки. Для стабилизации обменных процессов хорошо пропить витаминные комплексы.
  • Убывающая Луна сопровождается оттоком жидкости, поэтому диета строго противопоказана. Большой объем выпиваемой воды способствует очистке организма. Убывающая фаза «разрешает» баловать себя жирной и вредной едой, потому что все излишки организм выводит самостоятельно.
  • Физические нагрузки астрологи советуют снизить и не перегружать организм.
  • В полнолуние насытьте свой рацион фруктами и овощами и по мере возможности откажитесь от употребления лекарств.
Месяц Удачные дни Неблагоприятные дни Новолуние

(разгрузочный день)

Полнолуние
Январь 7-20 1-5, 22-31 6 - солнечное затмение 21 - лунное затмение
Февраль 6-18 1-4, 20-28 5 19
Март 7-20 1-5, 22-31 6 21
Апрель 6-18 1-4, 20-30 5 19
Май 6-18 1-4, 20-31 5 19
Июнь 4-16 1-2, 18-30 3 17
Июль 3-15 1, 18-31 2 - солнечное затмение 17 - лунное затмение, 16 начало лунного затмения
Август 2-14, 31 16-29 1, 30 15
Сентябрь 1-13, 29, 30 15-27 28 14
Октябрь 1-13, 29-31 15-27 28 14
Ноябрь 1-11, 27-30 13-25 26 12
Декабрь 1-11, 27-30 13-25 26 - солнечное затмение 12

Любые манипуляции с зубами лучше проводить, когда кровь в организме густая, поэтому выбирайте даты убывающей Луны. Тогда вы уменьшите чувство боли и снизите обильность кровотечений при удалении зубов. Созвездие Скорпиона, Рака и Весов благоприятствуют походу к стоматологу.

Лечение зубов лучше отложить в новолуние и полнолуние, за день до и после них.

Обратите внимание! Во время прохождения Луной Козерога ткани человеческого организма становятся более чувствительными, поэтому зубные операции и протезирование лучше отложить.

Месяц Удачные дни Неудачные дни
Январь 1, 2-4, 23-29 5-10, 17-22
Февраль 21-27 1-16, 20, 28
Март 3-4, 23-27, 30-31 1, 2, 5-21, 28-29
Апрель 1-3, 21-23, 27-30 4-20, 24-26
Май 1, 24-28 2-15, 20-23, 29-31
Июнь 20-24, 30 1-15, 25-29
Июль 19-22, 27-31 1-9, 23-26
Август 17-18, 24-28 2-13, 20-23, 31
Сентябрь 20-26 1-5, 10-17
Октябрь 1-8, 10-12, 25-31 9, 13-24
Ноябрь 14-24 1-7, 25-28
Декабрь 14-24 1-6, 13, 29-31

В начальных Лунных фазах организм прекрасно очищается, в парилке добавляйте различные травы (шалфей, айран).

На 5-й лунный день нужно повысить градус в парилке. Наибольший результат и удовольствие от посещения бани можно получить на 8 и 10 день роста Луны.

В следующий день любителям парилки и новичкам стоит отказаться от похода в баню. (см. на 2019 год)

На 20-й день уделите внимание пропариванию спины и ног, а после выпейте рябиновый чай, который укрепит ваш иммунитет и здоровье.

Для похода в баню с друзьями лучше всего подойдет 21-22 и 30-е лунные сутки. В какое время уход за телом, поход к парикмахеру или визажисту принесет нам не только обновление, но и здоровье? Все о секретах красоты и влиянии движения Луны.

От парилки астрологи советуют отказаться на 4-й, 7-й, 9-й, 12-й, 14-15-й, 23-й, 26-27-й, 29-й дни.

Если вас пригласили в баню на 16, 19, 25 или 28 день роста Луны, то можете согласиться, но максимального эффекта от похода вы не получите.

Лунный календарь здоровья и самочувствия 2019

Больше всего фазы Луны влияют на здоровье человека, состояние нашей нервной и пищеварительной системы, суставы и мышцы.

  • Январь. «Опасными» для здоровья являются дни солнечного и лунного затмения. В январе они будут 6 и 21 числа, когда вы почувствуете недомогание. Побочные эффекты от принимаемых препаратов усиливаются. «Здоровыми» датами января астрологи называют период с 7-20. Все полезные вещества и продукты будут усваиваться в двойном объеме.
  • Февраль. Дать организму отдохнуть и набраться сил необходимо в период с 1 по 4, 20 и 28 февраля. Максимально внимательным к своему здоровью, принимаемым препаратам и продуктам стоит быть 5 и 19 числа. Благоприятными днями, когда организм максимально готов к переменам, бодр и активен, будет период 6 по 18 февраля.
  • Март. Необходимо быть предельно осторожным и уделить больше внимания иммунной системе, особенно в «нездоровые» дни – с 1 по 5 и с 22 по 31 марта. Чувствительными к переменам фаз спутника Земли будут люди с хроническими заболеваниями. Планировать операции, оздоровительные процедуры стоит с 7 по 20 число.
  • Апрель. Во время роста Луны, с 6 по 18 число, наблюдается рост клеток, что благоприятно для физических нагрузок.
  • Май. С наступлением весны и тепла организму важно обеспечить пребывание на свежем воздухе и сократить физические нагрузки (с 6 по 18). Во время убывания Луны (1-4 и 20-31) аккуратнее отнеситесь к своему здоровью.
  • Июнь. В полнолуние и новолуние откажитесь от тяжелой и жирной пищи и излишних нагрузок. Операции, назначенные на 3 и 17 числа, стоит перенести. Для тренировок дыхательной и сердечно-сосудистой системы идеально подойдет период с 4 по 16 июня.
  • Июль. На экваторе года нашему организму необходимо зарядиться энергией и насытить его витаминами. Очищать организм стоит с 3 по 15 число, в другое время лучше не нагружать свой организм диетами. Тяжелой для самочувствия будет ночь лунного затмения с 16 на 17.
  • Август. Со 2 по 14 августа устройте отдых и расслабляющие процедуры, ванны, прогулки, массажи или долгожданный отпуск. Перегружать себя излишними нагрузками не стоит, поэтому активный отдых запланируйте на июль или сентябрь.
  • Сентябрь. Подходящим для поднятия иммунитета и оздоровления периодом будет время с 1-13 или 29-30 числа.
  • Октябрь. Депрессивные состояния и упадок энергии вы будете наблюдать 19, 23-31 числах. Восстановить силы и зарядиться новыми эмоциями лучше всего с 10 по 22 октября.
  • Ноябрь. Метеочувствительных людей могут мучить головные боли, нервные перенапряжения, особенно явно это будет чувствоваться с 13 по 25 число. В это время пейте больше жидкости. Хорошими для здоровья и проведения оздоровительных процедур астрологи считают первые десять дней месяца.
  • Декабрь. Упадок сил вы почувствуете с 12 по 25 декабря, чтобы избежать вирусных заболеваний, не стоит посещать массовые мероприятия. В преддверии наступления Нового года астрологи предсказывают благоприятные дни для нашего здоровья.

Следуя советам и предсказаниям астрологов, можно выбрать правильное время для заботы о своем здоровье. Также нужны постоянная работа над собой, своим организмом, тренировки и полноценный отдых.

Чувствуете ли вы влияние лунных фаз на ваш организм?

  1. Нет.

Для людей, верующих в астрологию, важно знать когда начинать лечение по лунному календарю. Благодаря лунному календарю, можно с легкостью запланировать лечение, как простого, так и хронического недуга. При длительном применении лекарственных средств, не всегда можно заметить положительный эффект и все это происходит из-за влияния лунных фаз.

Еще с древних времен человечество верило, что именно Луна оказывает свое влияние на все живое на Земле. Сегодня мы поговорим о том, когда начинать лечение по лунному календарю.

Существует ряд правил, при которых Луна может влиять, как положительно, так и отрицательно. Рассмотрим их, чтобы при лечении заболевания обратить на них особое внимание.

  1. С проведением операции необходимо быть предельно аккуратными, и обращать внимание на расположение Луны. Если она располагается в знаке зодиака, по которому нельзя проводить операцию, к примеру, стрелец, оздоравливаем печень и желчный пузырь. Значит в это время проводить операцию на данном органе ни в коем случае нельзя, но принимать лекарства можно. Гиппократ с древних времен говорил, что нельзя проводить операцию на том или ином органе, который соответствует луне, находящейся в зодиаке. Если конечно, это не принесет вред для человеческого организма. Если же операция требуется срочная, то на данный факт можно не обращать своего внимания. Также важно проводить лечение определенного органа в соответствующую лунную фазу, а вот оперировать его нельзя. Важно обратить внимание на день, когда происходит переход от одного знака к другому для того, чтобы соседний знак не смог оказать негативное воздействие на исход операции.
  2. Также важно помнить, что операцию и лечение лучше всего проводить при убывающей луне.
  3. Нельзя лечиться и оперироваться в дни солнечных и лунных затмений.
  4. Также астрологи утверждают, что стоит отказаться от проведения операции в день своего рождения и после него еще два дня.

Благоприятные дни для лечения

Разберем самые благоприятные дни для начала лечения по месяцам:

Вот видите, начало лечения по лунному календарю в каждом месяце разнится, главное соблюдать благоприятные дни, тогда болезнь отступит быстро.

Различные лунные фазы по-своему действуют на наше самочувствие. Астрологи сравнивают смену лунных фаз со сменой времен года. Суточные биоритмы человека в значительной степени зависят от лунного ритма. Гравитационное поле Луны, приливы и отливы, оказывает значительное влияние на тело человека, прежде всего на распределение крови в органах и тканях.

Китайская медицина утверждает, что двенадцать основных органов, связанных соответствующими каналами, раз в сутки испытывают двухчасовую приливную волну активности, а в другой раз – отливную волну, когда орган минимально омывается кровью. При этом Луна ускоряет протекание биохимических процессов в тканях человека.

Влияние Луны на человека в значительной степени зависит от фаз лунного цикла, длящихся примерно неделю. Каждая фаза Луны отличается определенным влиянием на наше самочувствие. Лунные фазы провоцируют обострение хронических заболеваний или, наоборот, способствуют удачному выздоровлению, ведут к появлению новых болезней или повышают защитные силы организма, указывают наиболее эффективные для здоровья процедуры и т. д. Предноволуние, полнолуние и постполнолуние - периоды, когда приходится гасить свою и чужую агрессивность и раздражительность.

Предноволуние, полнолуние и постполнолуние - чрезвычайно экстремальные периоды времени для всех людей, вне зависимости от их возраста, пола. Исследователи считают, что полнолуние переносится тяжелее, чем новолуние.

Кроме общего лунного ритма, существует и индивидуальный лунный ритм. В этом случае день рождения человека принимается за исходный лунный день, являющийся началом собственного лунного месяца. Ритм индивидуального лунного месяца постоянен от рождения человека и до его смерти. Если вы его знаете, то можете избежать многих опасностей и предотвратить появление большинства болезней.

Фазы луны начинаются с новолуния, когда Луна оказывается полностью закрытой тенью Земли. Предноволуние, новолуние и постноволуние - очень непростое время. Ночи черные, безлунные, а человек в это время наиболее ослаблен, обессилен, энергетические ресурсы организма находятся на минимуме, иммунитет наиболее слаб, возрастает вероятность сбоев в работе нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В новолуние и несколько следующих за ним дней чаще происходят кровоизлияния в мозг, инфаркты, приступы эпилепсии.

Есть и такое мнение, что лунный день не только рождения, но и зачатия определяет здоровье, конституцию, продолжительность жизни, указывает на возможные заболевания тех или иных органов, которые могут провоцироваться взаимным расположением небесных тел в течение жизни.

Если вовремя заметить свою зависимость от фаз Луны, можно успешнее планировать жизнь. В сложные периоды не перенапрягаться, не подвергать себя риску и нагрузкам. Каждая фаза Луны отличается определенным влиянием на наше самочувствие.

Лунные фазы провоцируют обострение хронических заболеваний или, наоборот, способствуют удачному выздоровлению, ведут к появлению новых болезней или повышают защитные силы организма, указывают наиболее эффективные для здоровья процедуры и т. д.