Если у вас повышается артериальное давление (памятка). Если у вас повышается артериальное давление (памятка) Давление 185 на 100 что делать

Давление крови – это важный показатель жизненной активности человека, ее основной биологический маркер.

Каждый сердечный удар изменяет показатели давления крови – оно колеблется от наибольшего значения (систолического) до наименьшего (диастолического).

От анатомически и физиологически корректных показателей давления напрямую зависит работоспособность человека, цвет кожи лица, выносливость и продолжительность жизни.

Причины скачков АД зачастую определяются наследственными факторами, характером питания, наличием вредных для здоровья привычек. Практически 60 процентов наших соотечественников имеют проблемы с кровяным давлением.

Когда происходит резкий скачок артериального давления до отметки 180/120 мм рт. ст., речь идет о гипертоническом кризе. У некоторых людей приступ начинается уже на отметке 160/110 или даже 160/100.

Причины гипертонии кроются в лишнем весе, когда давление 180 на 80 перестало быть редкостью для человека, ему следует как можно скорее избавиться от ожирения. Существует закономерность, чем выше масса тела, тем выше кровяное давление. При весе 60 кг больше шансов избежать гипертонического криза, нежели при 100.

Для профилактики нужно каждый день делать зарядку, не нервничать по пустякам, избегать стрессовых ситуаций.

Полезно приобрести тонометр, регулярно следить за своим давлением, а данные записывать в тетрадь. Это позволит доктору отследить динамику заболевания и при необходимости скорректировать схему лечения.

Нормализовать давление поможет массаж, если делать его регулярно. Процедуру можно проводить самостоятельно или попросить кого-то из родственников помочь. Начинают прорабатывать воротниковую зону (верхнюю часть спины) с простых и легких растираний, поглаживаний.

Далее плавно переходят на шею, производят осторожные поглаживания пальцами, слегка нажимая на кожу. После прорабатывают верхнюю часть груди, выполняя аналогичные движения. На затылке необходимо кончиками пальцев размять болевые точки.

Массаж следует делать аккуратно, не торопясь. При условии регулярных процедур примерно 60 процентов пациентов отметят существенное улучшение самочувствия.

Однако следует знать, что существуют противопоказания, с ним относят:

тяжелые формы сахарного диабета;
злокачественные и доброкачественные новообразования;
гипертонический криз.

Помимо массажа хорошо выполнять простые физические упражнения для понижения уровня давления. Помогут улучшить самочувствие компрессы или ванночки для ног. Требуется пропитать отрез хлопковой ткани яблочным уксусом или разбавленным обычным, приложить его к ступням на 5 минут. Проверено, что спустя это время давление упадет.

Можно принять теплый душ, активно поливая струей воды затылочную область в течение 60 секунд. Это должен быть именно душ, а не ванна!

Сбить кровяное давление сможет ванночка для рук. Температура воды в ней должна быть в пределах 37 градусов. Руки держат в ванночке до остывания воды. Если постепенно подливать горячую воду и довести температуру до 42 градусов, эффективность повысится. В среднем манипуляция длится 10 минут. какой должна быть первая помощь при гипертоническом кризе расскажет видео в этой статье.

Многие люди по состоянию здоровья вынуждены регулярно проводить измерение артериального давления. Иногда полученные значения АД сильно настораживают. Мужчины и женщины обращаются к специалистам с просьбой разъяснить, что может значить давление, равное 180 на 100. Эти значения нельзя назвать нормальными. Они указывают на болезненное состояние, которое требует немедленного лечения.

Медики называют немало причин, которые могут спровоцировать давление 180 на 80/100 и выше. Очень важно понимать, что именно вызывает такое нарушение. К нему приводят следующие причины:

Стрессовые ситуации дома и на работе;
Неполноценное питание;
Набор лишних килограмм, которые влияют на появление ненужных жировых отложений;
Обезвоживание организма, которое наблюдается в течение длительного времени;
Наследственный фактор;
Злоупотребление продуктами питания с высоким содержанием соли;
Вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками).

Давление 180 на 90/100 и выше может сопровождать сахарный диабет. Так что эту патологию тоже стоит отнести к числу факторов, способствующих возникновению гипертонии.

Высокое давление? Проверьте уровень сахара в крови

Как распознать повышенное давление

Повышенное давление не всегда выдает себя характерной для такого состояния симптоматикой. Именно поэтому гипертонию на ранней стадии практически невозможно своевременно диагностировать. Чаще всего пациенты узнают о своем диагнозе во время консультации у врача по поводу совершенно другой болезни.

Если у человека длительное время отмечается повышенное давление 180 на 120 или с похожими значениями, то ему следует делать такие замеры регулярно. Благодаря этому он сможет узнать о развитии гипертонии задолго до того, как проявится ее болезненная симптоматика.

При повышении давления следует обратить внимание на наличие ряда симптомов:

Потемнение в глазах;
Боли в голове;
Тошнота;
Ощущение тяжести в зоне расположения сердца.

По этим признакам человек может заподозрить развитие гипертонической болезни.

Норма или патология

Когда у мужчины или женщины наблюдается давление 180 на 110, ничего хорошего это им не предвещает. Если систолический показатель поднимается до 180 мм, значит, у человека присутствует артериальная гипертензия 3 степени тяжести. Как правило, при таких значениях АД больного мучает характерная для заболевания симптоматика. Она достаточно выраженная и интенсивная, поэтому не заметить ее очень сложно.

Несмотря на то, что данные значения давления считаются отклонением, в некоторых случаях пациенты их рассматривают в качестве нормы. Все потому, что ранняя гипертония не вызывает никаких болезненных симптомов. Но это не значит, что человек совершенно здоров. Если давление выросло до 180 на 100 и выше, то ему непременно следует пройти клиническое обследование, чтобы выяснить причину такого отклонения.

Давление 180 на 110 – это тяжелая форма артериальной гипертензии

Что делать

Пациенты, которые впервые столкнулись с повышенным давлением, не знают, что делать в подобных ситуациях. Принимать меры для устранения болезненного состояния необходимо с первых дней его выявления. В противном случае больной рискует получить гипертонический криз, вызванный излишней нагрузкой на сердце.

Медики предлагают больным со склонностью к гипертонии использовать экстренные методы снижения артериального давления. Они основываются на приеме ряда медикаментозных препаратов:

Лекарства для понижения АД. Их необходимо всегда держать под рукой, чтобы быстро принять в момент наступления гипертонического криза. К этой группе препаратов относятся «Нифедипин» и «Анаприлин». Таблетку нужно класть под язык и медленно рассасывать;
Мочегонные медикаменты. Они помогают разгрузить сосуды головного мозга и значительно понизить внутричерепное давление. Подобным действием обладают «Гипотиазид» и «Триампур»;
Спазмолитики. Их пьют в том случае, если под рукой не оказалось лекарства от высокого давления. В качестве такого средства подойдет обычная «Но-шпа». Имеет смысл ее пить лишь при условии, что высокое АД вызвано спазмом сосудов.

Что делать и чем лечить высокое давление, должен объяснить врач, который наблюдает состояние пациента с завышенными показателями АД.

Облегчить течение патологического процесса поможет один доступный метод. Необходимо опустить ноги в горячую воду, вызвав этим прилив кровь к ногам. Благодаря простой процедуре удастся снизить нагрузку на сосуды головного мозга и сердца.

Быстро снизить давление поможет горячая ванночка для ног

Категорически запрещается пытаться лечить гипертоническую болезнь с помощью алкоголя. Спиртные напитки поначалу оказывают на сосуды расширяющее действие. Но потом они провоцируют появление спазма.

Противопоказанными при высоких значениях артериального давления являются медикаментозные средства, которые содержат в своем составе кофеин.

Разные значения пульса

У людей с повышенным артериальным давлением часто наблюдается учащенный пульс.

У здорового человека частота сердечного ритма должна находиться в пределах от 60 до 100 ударов. Оптимальным считается значение в 72 удара.

Пульс может быть и более учащенным, если перед замерами пациент выполнял физические упражнения или был задействован в какой-либо активности. В спокойном состоянии такой пульс говорит о серьезных нарушениях.

Пульс 80

Если сердечный ритм выдает 80 ударов в минуту, то особых поводов для переживания нет. Это нормальное явление для многих людей. Такое сердцебиение вызывается активной работой, занятиями спортом, употреблением кофеина и ряда лекарственных препаратов.

Внезапное появление учащенного пульса указывает на наличие тахикардии. В данном случае больному следует обязательно пройти обследование в клинике, чтобы вовремя приостановить развитие заболевания.

Пульс 90

Даже пульс в 90 ударов в минуту не всегда говорит об отклонении. Для некоторых людей этот показатель является нормой, так как он выражается в виде особенности организма.

Врач может предположить, что пульс, который определяется 90 ударами в минуту, указывает на тахикардию на начальной стадии. Подтвердить или опровергнуть диагноз поможет полная диагностика пациента.

Пульс 100

Сердцебиение, которое достигает отметки в 100 ударов, является поводом для беспокойства. Этот показатель не считается нормальным, если он не вызван физической активностью и приемом определенных веществ, предназначенных для стимуляции отдельных систем организма.

При наличии патологического процесса учащенный пульс сопровождается сильной усталостью, одышкой и головными болями. Все это указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Пульс 120 и выше

Настолько учащенный пульс возникает по причине сильного перенапряжения организма. К такому результату приводят стимулирующие медикаменты и высокие нагрузки. Пульс в 120 и более ударов в минуту нередко указывает на тахикардию, чрезмерную активность щитовидной железы и малокровие.

Увидеть полную картину заболевания помогает продолжительное исследование сердечного ритма и артериального давления. В любом случае АД, которое поднимается до отметки 180 на 100, должно вызвать тревогу и убедить человека посетить грамотного специалиста.

Калинина А. М., д.м.н., Бритов А. Н., д.м.н., профессор Москва, 1999 г.

Если у Вас обнаружено повышение артериального давления, это не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток.

Что надо знать о гипертонии?

Важно помнить, что артериальная гипертония - не только самостоятельное заболевание, но и один из основных факторов риска ишемической болезни сердца.

У больных артериальной гипертонией чаще развивается инфаркт миокарда, мозговой инсульт и другие осложнения. Чтобы правильно начать лечение, необходимо провести обследование, которое назначит врач.

Повышение давления часто бывает умеренным и не требует сразу приема медикаментов. Это очень важно знать, так как большая доля успешного лечения зависит не только от врача, но и от Вас самих.

Повышение артериального давления - гипертония - относится к заболеваниям, успешное лечение которых во многом зависит не только от врача и лекарств, но и от Вашего собственного отношения к заболеванию и выполнения рекомендаций.

Почему важно, чтобы врач и пациент были союзниками в лечении гипертонии?

Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни, привычками: неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение.

Гипертония развивается в 6 раз чаще у лиц, питающихся нерационально, злоупотребляющих жирной и соленой пищей, алкоголем, имеющих избыточную массу тела. Стрессовые ситуации, и особенно неадекватная реакция на них со стороны самих людей, также могут быть отнесены к неблагоприятным для здоровья факторам. Нормализация веса, достаточный уровень адекватной физической повседневной активности, отказ от вредных привычек, рациональное питание могут привести к снижению повышенного давления.

Вы можете значительно помочь самому себе, независимо от причины гипертонии, если будете знать несколько простых, но важных правил и следовать им.

Советы, которые изложены в этом буклете, очень просты, не требуют значительного времени и средств. Вам следует принять их как новый, более здоровый образ жизни и новые привычки, что потребует мобилизации силы воли, а следовательно, Ваших активных усилий.

ПРАВИЛО № 1. РЕГУЛЯРНО КОНТРОЛИРУЙТЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.

Вне зависимости от возраста контролируйте артериальное давление, если у Вас:

давление никогда не повышалось - 1 раз в два года.
давление было повышено хотя бы однажды - не реже 1 раза в год.
давление повышается и Вы не ощущаете этого - не реже 1 раза в месяц.
повышение давления сопровождается нарушениями самочувствия - так часто, как советует врач.

Для справки:
Согласно последним рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения 1999 г., нормальным считается уровень артериального давления ниже 130/85 мм рт.ст., уровень давления между 130/85 и 140/90 мм рт.ст. относится в высокому нормальному, а давление 140/90 мм рт.ст. и выше считается артериальной гипертонией. Большая часть лиц с гипертонией имеет умеренное повышение давления и не предъявляет жалоб на здоровье, однако бессимптомное течение еще не означает отсутствия болезни.

ПРАВИЛО № 2. СОБЛЮДАЙТЕ ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

Рациональное питание - это питание, которое способствует поддержанию здоровья, удовлетворяет потребности нашего организма в питательных веществах, витаминах, минеральных веществах, энергии.

Основные принципы рационального питания:

Сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием в повседневной жизни и работе.
Сбалансированность питательных веществ (белков - 15%, жиров -30%, углеводов - 55% от суточной калорийности), витаминов и минеральных веществ.
Режим питания. Желательно принимать пищу не реже 4-5 раз в день, в одно и то же время, не переедая перед сном. Оптимальный интервал между ужином и завтраком - не более 10 часов.
Для справки:
Суточная потребность в белках составляет 90-95 г. Полноценный белок содержится во всех животных продуктах - мясе, рыбе, птице, молочных продуктах (твороге, сыре, молоке), яйцах. Источники растительного белка - бобовые, орехи, картофель, зерновые продукты. Рекомендуется регулярно сочетать продукты, содержащие животный белок (1/3 суточного белка) и растительный белок (2/3 суточного белка).

Суточная потребность в жирах составляет 80-100 г. Около половины этого количества входит в состав продуктов (мясо, колбаса, сыр, творог, молоко и т.д.). Для приготовления пищи, заправки салатов, каш, бутербродов рекомендуется не более 40-50 г жира в день (3 ст. ложки, желательно в соотношении 1:2 животного и растительного жира). В растительных жирах (подсолнечное, кукурузное, хлопковое масло), рыбе, продуктах моря содержатся также полезные для нормализации повышенного артериального давления вещества, жирорастворимые витамины (А, группы В, С, Р). Жир морских рыб содержит полиненасыщенные жирные кислоты, полезные при гипертонии и атеросклерозе.

Суточная потребность в углеводах составляет 300-350 г. Углеводы бывают сложные и простые. Основная часть (до 300 г) должна покрываться за счет сложных углеводов. Это крахмалсодержащие продукты - хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, а также овощи и фрукты. Простых углеводов (сахара в чистом виде и содержащегося в сладостях, сладких напитках) рекомендуется не более 40 г в день.

Вам следует ограничить потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в сутки и увеличить потребление продуктов, богатых солями калия до 5-6 г. Значительное количество калия (более 0,5 г в 100 г продукта), содержится в урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печеном в "мундире"). Также много калия (до 0,4 г на 100 г) содержат говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, крупа овсяная, зеленый горошек, томаты, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, абрикосы, персики. В овощах, фруктах и особенно в ягодах, а также других продуктах растительного происхождения много полезной клетчатки, витаминов и минеральных солей (калия, магния). Минеральные соли и вещества, способствующие снижению давления, содержатся в свекле, луке репчатом, чесноке, посевном салате, черной смородине, черноплодной рябине, бруснике, полевой клубнике.

Пониженное содержание натрия входит в состав соли "Профилактической" (60%). В ней также содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Продукты с низким содержанием натрия (до 0,1 г на 100 г продукта) - натуральные продукты растительного происхождения, творог, рыба, мясо. Гастрономические (готовые) продукты содержит значительно больше соли, чем натуральные. Например, в колбасе и сыре соли в 10-15 раз больше, чем в натуральном мясе.

Лучше исключить (или значительно ограничить) острые блюда, приправы, соления, животные жиры, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия. Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию. Легкое обжаривание можно допускать лишь изредка. Выработайте привычку при приготовлении пищу не солить, а добавлять соль по вкусу после пробы. Ограничьте прием свободной жидкости, особенно минеральных газированных напитков, до 1,5 л в сутки.

ПРАВИЛО № 3. СТАРАЙТЕСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Отрицательное влияние на здоровье отказывают курение и злоупотребление алкоголем. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов, повышает артериальное давление. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным.

Практические советы:

Если Вы решили отказаться от курения, начните с анализа причин, почему Вы курите? Так ли уж Вам необходимо курить? Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и ее реальную потребность для Вас. Постарайтесь избавиться от автоматического курения, сделав его заметным для себя (смените сорт сигарет, место для зажигалки, пачки сигарет). Постарайтесь найти замену курению как времяпрепровождению, избегайте компаний курящих. Наметьте день полного отказа от курения. Если Вы ощущаете потребность в поддержке, объявите о своем желании бросить курить друзьям и близким. Не исключено, что именно их поддержка поможет Вам сделать решающий шаг. Бросить курить самостоятельно, особенно при многолетней приверженности этой привычке, бывает нелегко. Существует много способов бросить курить. Если Вы чувствуете необходимость, Вам следует обратиться к врачу кабинета профилактики Вашей поликлиники за выбором подходящего для Вас способа.

ПРАВИЛО № 4. СТРЕМИТЕСЬ ПОВЫСИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ.

Уровень допустимой для Вас физической активности определит врач, если Вы хотите заняться специальными тренировками. Начинать тренировки следует под контролем специалиста, поэтому рекомендуем получить консультацию, если Вы решили заниматься самостоятельно. Целью увеличения физической активности следует считать достижение тренирующего эффекта занятий. Наиболее рационально, если Вы поставите перед собой реальную цель - повысить повседневную физическую активность при обычном ритме жизни.

Во всех случаях Вам помогут основы самоконтроля:

На высоте нагрузки пульс не должен превышать 120-140 в 1 минуту ("180 - возраст в годах"). Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и является сигналом для уменьшения интенсивности нагрузки и повторной консультации специалиста.

Чтобы определить влияние физических нагрузок на Ваш организм, следует контролировать пульс до и после нагрузки и определить время, в течение которого пульс восстанавливается до исходного после одной и той же нагрузки, например, после 20 приседаний.

Тренирующий эффект нагрузок проявляется в снижении частоты пульса в спокойном состоянии и постепенном сокращении времени восстановления пульса после нагрузки (20 приседаний). Если Ваше самочувствие ухудшится (нарушится сон, аппетит, работоспособность, появятся неприятные ощущения), то это потребует снижения нагрузок и повторной консультации специалиста.

Практические советы:

Вход в режим нагрузок Вам следует осуществлять постепенно - чем Вы менее активны физически, тем медленнее следует увеличивать нагрузку. Старайтесь соблюдать регулярность занятий 3-5 раз в неделю. Наиболее реально начать с дозированной ходьбы в тренирующем режиме - это быстрый темп без остановок (приблизительно 120 шагов в минуту) на дистанцию 3-4 км. Начинать надо, постепенно увеличивая темп и дистанцию, определив исходный индивидуальный предел ходьбы в обычном темпе до остановки (усталость, одышка, боли и др.). Такие тренировки можно проводить по пути на работу и с работы, исключив транспорт либо полностью, либо частично. Лучше, если есть возможность проводить тренировки в лесу или парке, где воздух чище.

ПРАВИЛО № 5. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА, ЕСЛИ ОН У ВАС ИМЕЕТСЯ.

Таблица нормального веса тела

Рост (см)	Масса тела (кг)
	Мужчины	Женщины
150		49.0-54.0
151		49.5-54.5
152		50.5-55.0
153		51.0-56.0
154		51.5-56.5
155	54.5-58.0	52.5-57.5
156	55.0-58.5	53.0-58.0
157	56.0-59.5	54.0-59.0
158	56.5-60.0	54.5-59.5
159	57.5-61.0	55.0-60.5
160	58.0-61.5	56.0-61.0
161	59.0-62.5	56.5-62.0
162	59.5-63.0	57.-62.5
163	60.5-64.5	58.0-63.5
164	61.0-65.0	58.5-64.5
165	62.0-65.5	59.5-65.0
166	62.5-66.5	60.0-66.0
167	63.5-67.0	60.5-66.5
168	64.0-68.0	61.5-67.5
169	65.0-69.0	62.5-68.5
170	65.5-69.5	63.0-69.0
171	66.5-70.5	63.5-70.5
172	67.0-71.5	64.5-70.5
173	68.0-72.0	65.0-71.5
174	68.5-73.0	66.0-72.5
175	69.5-74.0	66.5-74.0
176	70.5-74.5	67.5-75.0
177	71.0-75.5	68.5-74.5
178	72.0-76.5	69.5-75.0
179	72.5-77.0	70.0-76.5
180	73.5-78.0	70.5-77.5
181	74.5-79.0	71.5-78.5
182	75.0-80.0	72.0-79.0
183	76.0-80.5	73.0-80.0
184	77.0-81.5	74.0-81.5
185	77.5-82.5	74.5-82.0
186	78.5-83.5
187	79.5-84.0
188	80.0-85.0
189	81.0-86.0
190	82.0-87.0

Прежде всего, Вам надо знать, какой вес для Вас является нормальным, а какой - повышенным. Для простоты определения, есть ли у Вас избыток веса, можно ориентироваться на формулу для мужчин "рост-100", для женщин "рост-105" или на таблицу определения нормального веса тела.

Очень важно, чтобы соблюдался баланс между энергией, которую мы получаем с пищей, и энерготратами организма. Человек среднего возраста, особенно если у него повышается артериальное давление, не должен иметь избытка веса.

Практические советы:

Рассчитать поступление энергии и энерготраты помогают специальные таблицы. Для примера: съев 100 г сметаны, мы получаем до 400 ккал, 100 г макарон - до 350 ккал, 100 г жира - до 900 ккал. В 100 г тощей рыбы (ледяная, карась, треска, хек) содержится только 80 ккал, в овощах и фруктах - до 50 ккал.

В то же время, человек среднего возраста весом 70 кг тратит за 1 час быстрой ходьбы 300 ккал, спокойной ходьбы - 200 ккал, при плавании - 670 ккал, езде на велосипеде - 490 ккал, во время сна - 60 ккал, при домашней работе - 180 ккал.

Если у Вас имеется избыточный вес, Вам необходимо значительное снижение суточной калорийности (до 1800-1200 ккал в сутки).

Наиболее разумно начать нормализацию веса с пересмотра привычек и состава питания, сбросить несколько лишних килограммов, а уже затем, для достижения более стабильного нормального веса, Вам можно будет начать тренирующие физические нагрузки.

Помните: Избыточная масса тела, если она не связана с какими-либо заболеваниями, чаще всего развивается вследствие систематического переедания, причем не в результате "обжорства", а вследствие нерегулярных "перекусов", систематического несоответствия между энерготратами и энергопоступлением. При регулярном превышении суточной калорийности пищи над энергозатратами, например, на 200 ккал в день, за год вес тела может увеличиться на 3-7 кг.

ПРАВИЛО № 6. СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ, СТАРАЙТЕСЬ ПОЛНОЦЕННО ОТДЫХАТЬ.

Вам следует хорошо отдыхать, спать не менее 8-9 часов в сутки. Обязательно необходимо отрегулировать физиологический суточный ритм - чередование часов бодрствования (день) и сна (ночь).

Практические советы:

Для улучшения засыпания Вам могут быть полезны некоторые "неспецифические" средства (спокойная пешая прогулка на свежем воздухе, теплая ножная или общая ванна, отказ от плотного ужина в вечернее время, отказ от телевизионных программ). Не забывайте о хорошо зарекомендовавших себя средствах народной медицины, травах (валериана, зверобой).

ПРАВИЛО № 7. НАУЧИТЕСЬ ПРОТИВОСТОЯТЬ СТРЕССОВЫМ СИТУАЦИЯМ.

Вы можете легко научиться снижать психоэмоциональное напряжение (стресс). Вам помогут способы психической регуляции, аутогенной тренировки (тренировка дыхания, волевое расслабление мышц, изменение положения тела, концентрация внимания, а порой - простой отдых). Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать можно. В этом Вам помогут простые правила противостояния нежелательному стрессу, который подстерегает нас в повседневной жизни на каждом шагу. Наихудший способ "разрядиться" - это сорвать обиду и злость на близких Вам людях. Вред от этого двойной. Избегайте состояния переутомления, особенно хронического, чередуйте занятия умственной и физической работой.

Попав в неприятную, волнующую Вас ситуацию, сделайте паузу прежде, чем выразить свой гнев, недовольство, смените тему разговора, не принимайте решений без обдумывания последствий с учетом разных вариантов.

ПРАВИЛО № 8. СТРОГО СЛЕДУЙТЕ ВСЕМ СОВЕТАМ ВРАЧА!

Если врач назначает Вам медикаменты, то очень важно, чтобы строго Вы следовали его рекомендациям. Все советы, описанные в предыдущих правилах, не являются для Вас кратковременными рекомендациями. Вам необходимо принять их как новый, более здоровый образ жизни и новые привычки. Если Ваше артериальное давление повышается незначительно, то соблюдение приведенных правил может избавить Вас от заболевания. Если Ваше давление склонно к значительным и длительным подъемам, и требуется прием медикаментов по назначению врача, то соблюдение этих советов поможет быстрее добиться снижения давления, уменьшить дозы лекарств.

Советы и правила, которые здесь изложены, носят, конечно, общий характер и, безусловно, не могут заменить индивидуальные рекомендации Вашего лечащего врача, которые советуем занести в ДНЕВНИК.

Артериальное давление считается одним из важных показателей. Именно по нему определяется состояние сердца и сосудов. В некоторых случаях показатели могут повышаться до 180/120 мм рт. ст. При этом кто-то чувствует себя замечательно, тогда как другие буквально не могут подняться с постели. Как в первом, так и во втором случае имеет место повышенная нагрузка на все системы, поэтому лечение нужно начинать незамедлительно. Но, что особенно важно, учитывать следует не только верхний показатель, поднявшийся до 180, но и нижний. А вот он может быть как повышенным, так и существенно ниже нормы.

Когда давление повышает до 180- это может быть очень тревожный сигнал

Почему повышается АД до 180/120

Крайне редко при давлении 180 люди ощущают себя удовлетворительно. В большинстве же случаев отмечается выраженная клиника, являющаяся причиной вызова неотложной помощи. Спровоцировать такое отклонение могут следующие причины:

резкое изменение погоды;
чрезмерное употребление алкоголя;
большой объем пищи перед сном;
инфекционный процесс;
простуда в остром периоде;
патологии почек;
избыток стрессов;
привычка есть пересоленную пищу;
заболевания сердца.

Не все знают, но если пить много воды, давление может резко подняться

Сказать, что именно стало причиной давления 180 может только врач. При этом учитывается, в какой момент повышается АД, что предшествует этому изменению и как чувствует себя пациент во время приступа.

Симптоматика патологии

Определить выраженный скачок АД можно не только по показателям тонометра. Практически всегда у пациента отмечается выраженная клиника. К характерным симптомам относятся:

тошнота – она часто заканчивается рвотой;
головокружение – может привести к потере сознания;
шум в ушах – вызывает постоянное напряжение больного;
гиперемия кожи – особенно бывает выражена на лице;
боли в груди – спровоцированы нарушением функции сердца;
потемнение в глазах;
изменение настроения – часто отмечается паника и тревога.

Во время приступа может наблюдаться резкая боль в груди

При появлении вышеперечисленных признаков следует как можно скорее измерить давление. Если показатели поднялись до 180, необходимо вызвать врача.

Как помочь пациенту

До приезда врача может пройти большое количество времени, поэтому оказывать первую помощь следует начинать уже после ухудшения состояния. Как правило, люди, столкнувшиеся с такими показателями, уже знаю о наличии у них гипертонии, поэтому под рукой всегда имеются препараты для снижения давления. В этом случае процесс оказания первой помощи сводится к следующему:

прием препарата, ранее используемого для снижения АД;
занять максимально удобное положение;
открыть окна, обеспечив доступ воздуха;
снять галстуки, ремни и прочие стесняющие элементы гардероба;
постараться расслабиться, можно сделать пару глубоких вдохов;
сделать ванночку для ног с теплой водой.

Эти действия помогут удерживать давление на имеющемся уровне и не позволят состоянию ухудшиться. Поэтому выполнять их нужно до приезда врача.

Лекарственная терапия при давлении 180

Облегчить состояние помогут определенные препараты. Учитывая, что оба показателя находятся значительно выше нормы, то предпочтение будет отдаваться классическим гипотензивным средствам. К ним можно отнести:

Анаприлин – дает возможность стабилизировать АД, причем действует медленно, в результате чего давление приходит в норму в течение двух недель, но и после первой таблетки состояние улучшается.
Нифедипин – эффект достигается за счет способности расширять сосуды. В том случае, если частота сокращения сердца в норме, то можно за один прием рассосать сразу две таблетки.

При помощи Нифедипина можно быстро расширить сосуды, что облегчит состояние

Нитроглицерин – оказывает положительное влияние не только на сосуды, но и на сердце. Допускается двукратный прием в течение суток до полной нормализации состояния.
Моксонидин – позволяет буквально за пару часов снять приступ гипертонии. Важно учесть, что продолжительность действия не более 13 часов, поэтому допускается прием двух таблеток в сутки.
Капотен – препарат особенно выгоден в том случае, если повышение давления сопровождается тошнотой и сильным головокружением. Для облегчения состояния достаточно приняться половину таблетки.
Клофелин – уместен в том случае, если давление повышается за счет выраженного стресса. Прекрасно снижает АД и параллельно улучшает психоэмоциональное состояние. Принимать рекомендуется по одной таблетке, но если эффект маловыраженный, можно принять еще одну.

Моксонидин – эффективное средство, позволяет быстро купировать приступ гипертонии

Важно: принимать перечисленные препараты можно только в том случае, если ранее они были прописаны врачом.

Если давление резко поднялось после чрезмерного приема пищи, употребления алкоголя или стресса, можно воспользоваться народными рецептами. Объясняется это тем, что причина повышения давления до 180 внешняя, и устранив ее, можно добиться улучшения состояния. Народные рецепты лишь помогут быстрее снизить АД.

Высокой эффективностью известны следующие рецепты:

стакан воды с ложкой меда и лимонного сока;
свекольный сок 1:1 с медом – принимается по три ложки в сутки;
отвар калины – можно пить как чай в течение дня.

Очень полезен гипертоникам отвар калины, он стабилизирует давление

В том случае, если состояние не улучшается после выполнения всех перечисленных манипуляций, следует немедленно вызвать врача, так как высока вероятность развития опасных осложнений.

Чем опасно давление 180/120

Безусловно, резкое повышение давления может спровоцировать очень тяжелые последствия. В первую очередь, это отек легких, инфаркт или инсульт. Но даже в том случае, если пациент при цифрах 180/120 (110) чувствует себя удовлетворительно, нельзя отказываться от лечения. Длительное удержание АД в этих пределах может впоследствии привести к следующим осложнениям:

высокий риск потери сознания и, как следствие, травм;
повреждение нерва, иннервирующего органы зрения;
патологии почек;

Очень резкое увеличение давления может привести к стенокардии

стенокардия и выраженные боли, связанные с ней;
снижение памяти вплоть до потери.

Именно по этой причине важно регулярно измерять давление и при выявлении отклонения начинать лечение.

Давление 180/80 – возможные причины

Если с вышеописанным случаем понятно, какие препараты принимать, так как имеет место классическая гипертония, то при повышении систолического до 180, а диастолического, сохраняющегося в норме, все значительно сложнее. Причин такого состояния может быть множество. Это могут быть эндокринные нарушения, сосудистые или ренальные, то есть связанные с работой почек.

Если показатели диастолического давления сильно отстают от систолического, можно сделать вывод, что в процессе возврата венозной крови имеется сбой. В результате этого развивается гиперволемия. При этом систолический выброс сильно возрастает. В такой ситуации особенно страдает головной мозг.

Также при высоком давлении возникают нарушения в работе головного мозга

Крупные сосуды стараются адаптироваться к возникшим условиям. Они спазмируются, но данные изменения не могут сохраняться длительное время.

В результате этого меняется структура сосудистой стенки. Через нее пропотевает жидкая составляющая крови. Это приводит к росту объема жидкости в околомозговых структурах, что повышает давление на головной мозг. В конечном итоге развивается отек мозга. Клиническими проявления будут кровоизлияния в ткани мозга и в оболочки. Кроме того, возможно развития инфаркта, отека легких, аневризмы аорты или ОПН.

Как проявляется давление 180/80

Учитывая, что в большей степени страдает именно мозг, симптоматика будет связана с этим органом. Проявляется повышение давления до 180 при сохранении нижнего показателя 80-100 тошнотой, рвотой, нарушением сознания, мельканием мушек. Часто имеет место пульсирующая головная боль.

Приступ часто сопровождается пульсирующей головной болью

Не исключены судороги в виде припадков, все это сопровождается сильной слабостью. Гиперемия, как при гипертонии, может иметь место, но локализуется она чаще на груди, руках и шее. У некоторых пациентов резко меняется настроение, появляется неуместная эйфория, в результате чего они отказываются вызывать врача, считая, что они прекрасно себя чувствуют.

Как лечиться при давлении 180/80 (100)

При выраженном повышении давления в верхних пределах следует немедленно начать оказание помощи. Без препаратов нормализовать состояние крайне сложно. Для начала пациента укладывают.

Делать это нужно так, чтобы голова находилась выше тела. Это поможет снизить ортостатическое давление.

Для оказания экстренной помощи может применяться Дроперидол

В лечении могут использоваться следующие лекарства:

Альфа-блокаторы – по 5 мг Фентоламина вместе с кубиком воды для инъекций, вводят в/в. Продолжать процедуру введения следует до нормализации давления. Интервал между уколами не менее пяти минут. В сутки допускается вводить до 4 мкг/кг.
Тропафен – вводится по 1-2 мл раствора с концентрацией активного вещества 1%.
Дроперидол – можно вводить как в/в, так и в мышцу. Дозировкой является один миллилитр 1% раствора.
Эналаприлат – используется только капельно в/в. Для начала вводят 1 мл, максимальной дозой будет 2,5 мг вещества или 2 мл.

Инъекция Эналаприлата поможет снизить давление во время приступа

Пропранолол – вводится также только капельно на 0,9% растворе натрия хлорида. Допускается доза равная 10 мг.
Верапамил – может использоваться в том случае, если у пациента имеются противопоказания к применению бета-блокаторов.

При выраженном повышении систолического АД при условии, что диастолическое сохраняется в норме, использовать нитраты не рекомендуется, так как они способны ухудшить состояние.

Чем помочь до приезда врача

В том случае, если приступ возник не в первый раз, следует принять препарат, который ранее пользовался в лечении. Если это таблетированные формы, то их рекомендуется рассасывать. Так эффект наступит значительно быстрее. Если же применяются инъекции, то важно четко следовать инструкции и не превышать дозу.

Не медлите, вызовите скорую помощь

Но может оказаться и так, что человек впервые столкнулся с данной проблемой и не знает, как снизить давление 180, не меняя при этом диастолического. В таком случае в первую очередь вызывается врач. До его прихода:

обеспечивается полный покой;
исключаются раздражающие факторы;
пациента следует уложить;
помещение проветривается;
рекомендуется приглушить свет;
при наличии громких звуков найти помещение с более спокойной обстановкой;
придать телу возвышенное положение за счет подушки.

Уже благодаря этому удается уменьшить выраженность некоторых симптомов. Далее необходимо подобрать седативные препараты. Без ведома врача допускается прием валерианы или пустырника.

Пока ждете врача, примите настойку пустырника

Чтобы не допустить осложнений со стороны головного мозга, следует приложить лед к затылку. А вот на голени нужно приложить горчичники. Это не только поможет распределить кровоток, но и отвлечет пациента от состояния. Но даже если после этого давление начало снижаться, нельзя отказываться от врачебной помощи. Только исключив причины патологии, можно будет в будущем предупредить повторные кризы.

Если вы хотите знать, почему скачет давление, смотрите это видео:

Если у человека давление 180 на 90 – это показатель тяжелой степени артериальной гипертензии. Верхняя цифра является показателем силы, с которой сердце во время сокращения вытесняет кровь в сосуды, 90 – скорость обратного заполнения отделов сердца.

Человеку, который склонен к повышенному давлению, необходимо всегда иметь при себе такие таблетки: Нитроглицерин или Липрил. Что делать, при высоком АД, если медикаментов нет под рукой? В этом случае нужно сделать следующее: открыть окно, прилечь и на каждом вдохе задерживать дыхание на 10 секунд.

Причины давления 180 на 90

Причины повышенного артериального давления у человека:

наследственность; подверженные стрессам люди; неправильное питание; употребление алкоголя; чрезмерное употребление поваренной соли; сахарный диабет; болезни, которые вызывают застои жидкости в организме; ожирение; сидячий образ жизни и т.д.

Давление 180 на 90 - что это значит и чем оно опасно

Повышенное давление – это развитие гипертонического криза, который характеризует третью степень гипертензии. У человека с высоким верхним (систолическим) показателем и завышенным нижним (90-109 мм рт. ст.) АД, в 3 раза увеличивается вероятность инфаркта миокарда и в 7 раз – инсульта.

Часто врачи выписывают препараты из группы бета-блокаторов, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма гипертоника.

Что делать в домашних условиях, для предотвращения криза? Поскольку во многих случаях причиной повышенных артериальных показателей, служат стрессовые ситуации, именно поэтому и происходит резкий скачок АД, необходимо расслабиться и успокоиться, повысить приток свежего воздуха.

В течении 3 минут на выдохе задерживать дыхание, прилечь и положить к стопам теплые грелки.

Давление 180 на 90 – симптомы

Человек, у которого высокие артериальные коэффициенты (верхние 170-180 мм рт. ст., нижние 90-109 мм рт. ст.) может чувствовать:

онемение конечностей и языка, в связи с чем может несвязно воспроизводить речь; ноги становятся «ватными»; головокружение, вплоть до потери сознания; боль в области сердца; шум в ушах; пятна перед глазами и т.д.

Что делать при резком повышении АД у гипертоника? Необходимо срочно принять дополнительную дозу таблеток, которые прописал врач. Не стоит пить сразу несколько медикаментов, быстрое снижение коэффициентов означает пагубное влияние на весь организм в целом.

В домашних условиях можно развести Волокардин 50-60 капель на 100 мл воды.

Давление 180 на 90 что делать - лечение

Высокое артериальное давление у человека, значит повышенную нагрузку на сердце, вследствие чего и начинается гипертонический криз.

У некоторых людей такое состояние начинается уже при отметке 160 на 100, особенно чувствительны пожилые люди. Что делать и какие таблетки принимать при повышенном АД, рассмотрим далее.

Что выпить при давлении 180 на 90 – препараты

Если человек впервые столкнулся с повышенными артериальными показателями необходимо срочно положить под язык 1 т. Эналоприла . Действие препарата заметно понижает высокие коэффициенты уже через 30 минут.

На временной основе, после установления диагноза и возможной причины возникновения гипертонии врач назначает:

Каптоприл – блокатор кальциевых каналов. Фезам – сосудорасширяющее средство. Индапамид . Тиазидный диуретик, который способствует выведению лишней жидкости и соли из организма гипертоника. Анаприлин – адреноблокатор. Таблетка ложится под язык и рассасывается в случае резкого скачка АД.

Если препарат не подействовал, это значит, что необходимо принимать самые радикальные меры - вызвать бригаду неотложной помощи.

Первая помощь при давлении 180 на 90

Чаще всего у человека с повышенным артериальным показателем появляется чувство непреодолимого страха, поэтому в первую очередь, необходимо расслабиться и принять горизонтальное положение. Для купирования таких тревожных симптомов необходимо принимать Корвалол или Валокардин . Можно сделать теплые ножные ванночки. Под язык нужно положить таблетку Нифедипина. Также можно сделать массаж затылочной области, постепенно двигаясь вниз по позвоночнику, эта процедура способствует расслаблению и нормализации высоких показателей. Если причиной высокого АД стала стрессовая ситуация, успокоившись, можно избавиться и от симптомов гипертонии.

Давление 180 на 90 - как понизить в домашних условиях

Для понижения артериального давления в домашних условиях необходимо принимать такие меры:

Регулярное и сбалансированное питание. Снижение потребления соли до 1 ч.л. в день. Свекольный сок служит хорошим гипотензивным средством. Зеленый чай с молоком помогает избавиться от лишней воды и соли в организме.

Настойка из чеснока также способствует снижению АД:

150 г чеснока измельчить и положить в стеклянную тару. Залить 500 мл водки. Поставить в сухом и темном месте. Настаивать 14 дней, ежедневно взбалтывая. Принимать настойку 1 раз в день по 10 капель, разводя в 50 мл очищенной воды. Ежедневно нужно увеличивать дозу на 1 каплю доходя до 30. Курс лечения 30 дней. Затем перерыв на 1 неделю и заново.

Давление крови – это важный показатель жизненной активности человека, ее основной биологический маркер.

Если давление 180 на 120?

Симптомы гипертонического криза - сильные головные боли, особенно в области затылка, нарушение координации, появление звона, шума в ушах, приступы тошноты, рвотные позывы. Что же делать в такой ситуации? Каковы причины? Последующие действия во многом зависят от того, где находится человек.

Если приступ случился дома, необходимо принять лекарственный препарат, снижающий АД. Желательно всегда иметь в домашней аптечке:

Нитроглицерин; Липрил.

В этот момент следует действовать без промедления и сбивать давление именно лекарствами.

А что же делать, если под рукой нет медикаментов, а состояние ухудшается? Врачи рекомендуют простой прием, который частично поможет снизить давление: потребуется на каждом выдохе задержать дыхание хотя бы на 10 секунд, открыть окно и дышать свежим воздухом.

Свое давление необходимо измерять каждые 10 минут. Если ни один из предложенных методов не снижает показания тонометра, требуется вызывать бригаду скорой помощи. При этом нельзя паниковать, главное правило при гипертоническом кризе – успокоиться, не волноваться, поскольку от стресса давление еще больше повысится, состояние только ухудшится.

Чтобы себе помочь, важно с первых минут приступа действовать таким образом:

прилечь на кровать (не нужно ходить, выполнять физическую работу, жестикулировать или стоять); присесть (если человек находится в этот момент на улице).

Если человек ранее не имел проблем с давлением, не имеет при себе препаратов, которые обычно принимает, необходимо приобрести или попросить у окружающих одно из средств: Клофелин, Моксонидин.

Вполне нормально, когда АД снижается плавно, достижение показателей тонометра 130/110, 130/100 – это уже отличный результат. Если принять слишком много таблеток, давление упадет быстро, тем самым еще больше навредив здоровью больного.

Следствие гипертонического криза

Гипертонический криз и давление 180 на 80, 120 – это причины опасных заболеваний. Наиболее часто высокое давление провоцирует развитие инсульта, поэтому гипертоник всегда должен знать, что делать с момента начала патологического состояния.

Пациент должен не подвергаться стрессу. Симптомы инсульта аналогичны признакам гипертонического криза, но иногда к ним могут присоединяться:

ухудшение зрения; онемение языка; нарушение речи (несвязная речь); дрожь по всему телу; потеря сознания, галлюцинации.

Необходимо помнить, что названные симптомы проявляются не сразу. Обычно бывает наоборот, повышается давление 180 на 90, 100, а потом человек резко теряет сознание. В таком состоянии просто нет возможности предпринять срочные меры, поэтому важно следить за своим давлением всегда, реагировать на непривычные его перепады.

Не нужно полагать, что подобные проблемы беспокоят людей старше 60 лет. В последнее время гипертоническая болезнь существенно помолодела и может быть диагностирована и мужчин и женщин молодого возраста.

Профилактика приступа

Когда давление повышается до уровня 130/100 или давление 180 на 90, причины следует искать в злоупотреблении спиртосодержащими напитками, курении, переедании. Поэтому эти факторы следует исключить полностью.

Негативно на давлении отражается ненормированный рабочий день, сон менее 7 часов в сутки, отсутствие адекватных физических нагрузок.

Для предупреждения проблем с давлением следует отказаться от самолечения, минимизировать количество кухонной соли в рационе, животного жира. Потребуется употреблять достаточное количество овощей, фруктов, зелени, ягод. Опасным может быть чрезмерное употребление:

белковой пищи; кофеиносодержащих напитков.

Для профилактики нужно каждый день делать зарядку, не нервничать по пустякам, избегать стрессовых ситуаций.

Полезно приобрести тонометр, регулярно следить за своим давлением, а данные записывать в тетрадь. Это позволит доктору отследить динамику заболевания и при необходимости скорректировать схему лечения.

Как еще можно снизить давление

Однако следует знать, что существуют противопоказания, с ним относят:

тяжелые формы сахарного диабета; злокачественные и доброкачественные новообразования; гипертонический криз.