Геннадий Андреевич Шичко родился 18 мая 1922 года в белорусском селении Груд. После учебы на психологическом отделении философского факультета Ленинградского университета он проработал 32 года в Институте экспериментальной медицины, где занимался вопросами высшей нервной деятельности человека. Изучая мозг, Шичко пришел к выводу, что от сознания человека, которое считал высшей функцией коры головного мозга, зависят его поступки, здоровье, судьба и сама жизнь.
Метод Г.А.ШИЧКО
"Алкоголики - жертвы распространенного в стране
потребления "спиртных напитков", их личная вина невелика.
Подобно тому, как неизбежным следствием войны
являются калеки и убитые, так закономерными жертвами
алкоголепотребления являются пьяницы и алкоголики".
Г.А.Шичко
На курсах по методу Шичко обучают использовать глаза, уши, разум, совесть, руки и язык для избавления от любых вредных привычек: от пьянства, от курения, от привычки переедать и многих других вредных привычек. Можно улучшить зрение, избавиться от несчастной любви, от ревности, от обидчивости, от неуверенности в себе и от многого другого, что мешает жить и чувствовать себя счастливым!
При помощи метода Шичко можно настроить свой организм на избавление от болезней и полное выздоровление! Чудес здесь нет! Метод полностью научно обоснован, защищён докторскими диссертациями и разрешен к применению.
Поэтому читайте до конца, чтобы не упустить возможность
сделать что-то полезное для себя или своих близких!
Геннадий Андреевич доказал:
Гипнабельность
- качество индивидуальное, не все люди поддаются гипнозу.
Убеждаемость
- способность человека принимать чью-то точку зрения - свойство психики, присущее всем умственно здоровым людям. Но навязанные убеждения не постоянны и могут изменяться под влиянием другой информации!
Сознательная убежденность
- более стойкое состояние. Шичко не стал строить свою работу в расчете на гипноз. Он решил использовать стремление человека получать и усваивать правдивую информацию, а также его способность пересматривать свои взгляды и менять ложные убеждения на истинные (полезные), при помощи обоснованной информации. Начал он свою практику с оказания помощи людям, страдающим алкогольной зависимостью.
Весной 1970 года к нему за помощью обратился первый алкоголик - писатель Леонид Семин, который своим результатом подвигнул Геннадия Андреевича к широкому применению этого метода самоизбавления от пьянства.
Именно самоизбавления, так как Геннадий Андреевич Шичко не избавлял людей от пьянства, а обучал их своему методу, благодаря которому, при желании, человек избавлялся от алкогольной зависимости сам.
Слово и дело
Поэт сказал: "Словом можно убить, словом можно спасти..."
Наука рассматривает слово как основу второй сигнальной системы, которую И.П.Павлов делил на три группы: 1) слова произносимые; 2) слова слышимые; 3) слова видимые. Геннадий Шичко полагал, что для полноты классификации сюда следовало отнести слова мысленные, и слова изображаемые, то есть "производимые с помощью письма".
Что бы ни изучал человек, - он должен сначала услышать о предмете своего интереса, увидеть своими глазами то, что необходимо для достижения своей цели, обдумать это и сделать всё, что нужно, собственными руками, только тогда он приобретает необходимые навыки и добивается желаемого.
На курсах по методу Шичко обучают использовать слова произносимые, слышимые, видимые, мысленные и изображаемые, а также глаза, уши, руки, разум и совесть для избавления от любых привычных, вредных для здоровья и жизни!
Вредные привычки поведения формируют дурной характер, различные "комплексы", влекущие за собой неудачливость, неуверенность в себе, создают определённый круг знакомых, которые влияют на Вашу судьбу.
При помощи метода Шичко Вы измените свою судьбу, если пожелаете, и повернёте её вектор в том направлении, которое Вам больше всего по-душе!
Метод Шичко поможет Вам быстро и с удовольствием избавиться:
от пьянства и даже от алкоголизма, а также от всех проблем, которые с этим связаны;
от курения и от всех "болячек", которые уже есть, и уйти от тех, которые в перспективе у каждого курильщика;
от привычки переедать, а это значит - избавиться от лишнего веса, от целлюлита и т.п.
от несчастной любви, от ревности, а также можно вернуть угаснувшие чувства;
от обидчивости, от раздражительности, от зависти и даже от "блудливости";
от неуверенности в себе и от много другого, даже от воровства и наркомании (в начальных стадиях)!
Пройдя курсы по методу Шичко Вы возвращаете себе ТРЕЗВОСТЬ - свободу от любых зависимостей:
от химических: наркотических (алкоголь, никотин, анаша и пр.), от лекарственных.
от пищевых пристрастий, которые явно вредят здоровью и ведут к ожирению;
от эмоциональных привязанностей и "страстей", пагубно отражающихся на самооценке, на здоровье и самочувствии, которые, порой, приводят к психическим расстройствам: неврозам, депрессии и даже к суицидам.
Овладев методом Шичко Вы обретаете:
способность интуитивно (то есть при помощи Высшего разума) делать правильный выбор в трудных ситуациях;
уверенность в себе и в своих силах;
способность любить и понимать своих близких;
способность доводить начатое дело до конца;
способность ценить своё время и время других людей;
способность находить пути к саморазвитию и самосовершенствованию;
способность ценить своё здоровье и здоровье окружающих;
желание беречь своё физическое и душевное здоровье;
способность ощущать внутреннюю гармонию и её нарушение;
способность открывать у себя скрытые таланты и реализовывать их.
Итак, от чего ВЫ хотите избавиться? Что желаете приобрести?
Освоить метод Шичко можно на специальных курсах или заочно под руководством опытного специалиста. Труднее, конечно, но, при желании это сделать можно легко!
Результаты метода превзойдут все Ваши ожидания!
Для сравнения:
кому проще живётся - тому, кто "хочет, но не может", или тому, кто "может, но не хочет"?
Это, конечно сюжет из анекдота, но результат именно таков: человек, освоивший и правильно применивший метод Шичко, становится свободным. Он знает, что ему никто не запрещает пить спиртное, есть вредную для здоровья пищу и т.п., то есть он может, но просто не хочет! САМ не хочет, а не из страха перед последствиями - просто у него уже иные ценности! Пьющим людям в это трудно поверить, но он действительно НЕ ХОЧЕТ, как если бы ему предложили выпить рюмку кошачьей мочи.
А вот человек "закодированный" или "бросивший пить" , сидящий на диетах - это - воздержанник, который хочет, к примеру, выпить, хочет поесть чего-то, допустим, сладенького,но, в силу каких-то обстоятельств, не может себе этого позволить! И на долго ли его хватит? Ведь его ценности остались прежними, а это значит, что прежними остались и пагубные желания!
Так что, если желаете избавиться от своих вредных привычек или зависимостей, овладев методом Шичко, звоните, пишите, вызывайте наших специалистов по скайпу, не стесняйтесь! Они помогут Вам решить вашу проблему!
О ленинградском психофизиологе Шичко говорили невероятное: он будто бы имеет способность за две-три беседы отвратить человека от пьянства - даже такого, которого считали пропащим алкоголиком.
Как-то я спросил знаменитого ленинградского хирурга академика Углова, правду ли говорят и пишут о необыкновенном даре Шичко?
Встречаться с ним не приходилось, - сказал Углов, - но слышал о нем не однажды. Геннадий Андреевич много лет - пожалуй, лет тридцать - трудится в НИИ экспериментальной медицины, ведет там группу ученых. Помнится, лет десять назад читал его монографию о рефлексах - Шичко исследовал вторую сигнальную систему и ее физиологические механизмы. Работа любопытная: много новых и смелых мыслей, интересные наблюдения. Жаль, что монография мало известна в медицинском мире.
Ну, а пьяниц... действительно излечивает?
Федор Григорьевич скептически улыбнулся, пожал плечами - он конечно же в это не верил.
Показал мне пачку материалов - о Шичко, о клубе трезвости, созданном им - одни были отпечатаны на машинке, другие опубликованы в газетах и журналах,
Институтское начальство, как мне рассказывали, не одобряет его затеи, а кое-кто и смеется над ним. Но он упрямый. - Федор Григорьевич на секунду задумался и вдруг предложил: - Хотите побывать у него?..
Вечером следующего дня отправились к Геннадию Андреевичу. Ехали на Светлановскую площадь в Выборгском районе, по дороге жена Углова - Эмилия Викторовна рассказывала о работе Шичко в институте, о смелых поисках ученого в области гипноза.
Он всю науку о гипнозе с головы на ноги поставил. Гипнотизеры вначале стремятся усыпить пациента, а потом внушают ему свои мысли. Шичко же утверждает: усыплять не надо! Внушению быстрее поддаются люди в состоянии бодрствования, при активно работающем сознании.
Представляю, как на него ополчились рыцари «черной магии».
У них там директор - академик Бехтерева, она, как мне говорили, терпеть не может Шичко.
Бехтерева...
Да, внучка Бехтерева, будто бы внучка. А вообще-то у нас часто эксплуатируют громкие имена. Говорят, в Краснодаре в ученом мире есть Ломоносов, а среди поэтов - Пушкин. Когда мне об этом рассказали, я спросила: «А Лермонтова в Краснодаре нет?..» - «Представьте, есть и Лермонтов». Это уж совсем удивительно.
Некоторое время ехали молча. От улицы Ординарной на Петроградской стороне, где живут Угловы, дорога вела по Кировскому проспекту, соединившему Неву с Малой и Большой Невкой. Места, памятные и дорогие сердцу каждого русского человека. Здесь в мае 1703 года войска под командованием Петра и Меншикова захватили два шведских военных судна - то была первая победа, открывшая нам путь в северные моря, круто изменившая ход русской истории. В честь победы этой была выбита медаль с надписью: «Небываемое бывает».
Жили Шичко в небольшой квартире. Открывшая нам дверь хозяйка Люция Павловна мало походила на жену фронтовика, человека нашего поколения - ей с виду было лет тридцать - тридцать пять. Из-за нее выглядывал хозяин, и облик его рядом с цветущей женой только усиливал мое недоумение. «Ну, братцы-ленинградцы! - думал я о нем и об Углове, - женятся на молодых и красивых!».
Потом выяснилось: Люция Павловна не так уж молода, но случается встретить такой счастливый тип русской женщины, которая выглядит едва ли не в половину своих лет. Между прочим, любопытно бы знать, какие свойства характера, какой образ жизни помогают иным людям - чаще всего женщинам - сохранять столь долго свое девическое обаяние, а иной раз, с возрастом, с расцветом сил, вы глядеть еще краше.
Нас провели в комнату, где стояли резной диванчик, два таких же кресла. Позже мы узнали: есть в квартире и кабинет хозяина, но он завален книгами и бумагами, его гостям не показывали.
Пристально я рассматривал сильную спортивную фигуру ученого, правда, несколько ограниченного в движениях (он был тяжело ранен под Сталинградом, у него была повреждена нога), и пытался понять, что же в нем необыкновенного? Разве что речь - проникновенная, веская, отточенная. Сразу после войны Геннадий Андреевич закончил Военно-морскую академию, потом - философское отделение университета. Несколько лет преподавал философию, заведовал кафедрой.
Вы что же, владеете искусством гипноза? - спросил я.
В некотором роде это моя профессия. Но только к гипнозу я подхожу не с общепринятыми мерками. Бытует мнение: гипноз - сноподобное состояние, а я утверждаю принцип гипнотического бодрствования. - Он улыбнулся. - Впрочем, если хотите, можно «проиллюстрировать».
Мы с Угловым согласились охотно, Эмилия Викторовна энтузиазма не проявила, что же до моей жены Надежды Николаевны - она в гипноз не верила, скептически улыбалась, но обе женщины сели с нами на диванчик, приготовились слушать. Шичко попросил нас и наших жен настроиться на волну его желаний. Заметил:
В отношениях между людьми важно взаимопонимание. Уважать человека - значит верить в него. Быть чутким ко всему, что он говорит. Нам иногда кажется, человек говорит пустое, на самом же деле... великое таинство заключено в словах...
Говорил он все тише, монотоннее. И все медленнее ходил возле нас. Жесты и движения стали плавными, он как бы замирал, настраивал и нас на отдых...
У вас сегодня был напряженный день, вы устали, а теперь сядьте поудобней. Вот так. Вас ничто не смущает, не стесняет, вы закрыли глаза и дышите ровно. Вы расслабились, настраивайтесь на мой голос. Внимательно слушайте меня. Вы слышите только меня. Напряжение уходит с лица, с шеи, вы погружаетесь в состояние покоя, невесомости. Вот уже совсем не слышите тела...
Шичко еще продолжал говорить нам успокаивающие, умиротворяющие слова. Дошел до того места, где сказал: «Вы невесомы, наступает состояние полета... Вы летите...»
В этом месте я уже настолько отключился от всего земного, что перестал ощущать свое тело и на какой-то миг показалось, что поднимаюсь в воздух.
И неизвестно, чем бы кончилось мое состояние, продолжай Шичко свой сеанс, но он вдруг сказал:
А теперь вздохните глубоко. Ваше состояние, настроение хорошее. Хорошее настроение, откройте глаза.
Мне не единожды приходилось бывать на сеансах гипноза - и в цирках, и в зрительных залах, где испытывали свою власть над людьми заезжие гипнотизеры. Обыкновенно они говорили примерно одни и те же фразы:
Вам хорошо, вы засыпаете, засыпаете...
Шичко этих фраз не говорил. В его словах содержались мысли отвлеченные, не обязательно близкие к задаче сеанса, однако это были мысли интересные, разнообразные, они настраивали на спокойный, умиротворенный лад, внушали доверие к говорившему, сеяли зерна взаимного уважения и, в конце концов, выстраивали в сознании слушавших какую-то систему понятий, какой-то стройный взгляд на эту тему беседы. И пусть не сразу можно было высветлить эту тему, определить ее короткой фразой, но она была, эта тема, - общая, большая и сильная мысль о дружбе, доверии, единении людей близких, родственных душ. И еще: о силе разума, возможностях человеческого духа.
Ну вот... вы отдохнули. Пойдемте в другую комнату. Будем пить чай.
Геннадий Андреевич сказал мне:
Ваша супруга слабо поддается внушению - для нее нужны дополнительные усилия.
Угощали нас на кухне. Она хоть и небольшая, но мы вполне разместились за столом. По привычке журналиста, литератора я с пристрастием разглядывал обстановку, мебель, посуду. То же делали и все остальные - в особенности чуткие к красоте женщины. Казалось, в подборе посуды, утвари, в украшении стен и всех уголков кухни работал вдумчивый, талантливый художник. Все было к месту, не совсем обычно и - красиво. На столе вместо вина соки в хрустальных графинах.
Я сидел рядом с хозяйкой Люцией Павловной. У нее на щеках гулял здоровый румянец, карие глаза молодо блестели. И вновь и вновь я задавал себе назойливый и не совсем деликатный вопрос: «Сколько же ей лет?»
Цитата из книги
"Сними очки за 10 занятий" Книга-проЗрение, Игорь Афонин
Думаю, как к проблеме переедания и лишнего веса применять.
О методе Г. А. Шичко. Наша анкетаЕще в начале 90-х мой учитель Юрий Александрович Соколов высказал идею использовать метод Геннадия Андреевича Шичко, его учителя, для коррекции зрения.
Г. А. Шичко - крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.
Суть открытия Шичко в следующем. В мозге человека находится более 15 миллиардов нервных клеток (нейронов), которые могут образовывать между собой различные нейронные связи с выходами на различные органы чувств - глаза, нос, уши, рот, кожу. Например, одна группа нейронов отвечает за мое имя. Всякий раз, когда я слышу «Игорь», я оборачиваюсь, так как у меня в голове записана простейшая программа, что я - Игорь. На Ивана я не реагирую. Свою маму, свою дочь, свою жену я узнаю среди миллиона женщин - это тоже своеобразная зрительная программа. Значительное количество нейронов задействовано в моей профессиональной программе. Все это - программы положительные. Но есть и отрицательные, ложные программы, например, программы вредных привычек: алкогольная или табачная. Или программа ношения очков.
Сознание человека забито различными социально-психологическими программами, в том числе и вредными. Мы будем называть их ложными. Встает вопрос: а можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи.
Шичко экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует во много раз эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействованы все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия.
Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа.
Шичко активно изучал так называемые просонные состояния: это промежуточные состояния между сном и бодрствованием, например, перед засыпанием. В этот момент человек уже устал, у него отключается отдел критики головного мозга, и то, что он в этот момент слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет научно обоснованную правильную программу (очки калечат глаза, алкоголь - это яд, табак - яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ - правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому перед сном необходимо делать записи в дневнике и заниматься самовнушением.
Как работать с дневниками. Формулы самовнушенияА сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу - ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой восстановления зрения. К ведению дневника и формулам самовнушения следует относиться с большой ответственностью. Надо работать творчески и не забывать, что слово, написанное перед сном, в 100 раз эффективней, чем услышанное или сказанное слово. Все, что написано перед сном, откладывается в долговременной памяти, в подсознании. Далее организм подчиняется заданной программе - программе на восстановление зрения.
С чего начать? Прежде всего напиши предисловие к своему дневнику: «Мой дневник - мой собеседник, он выслушает меня, поправит, настроит, поможет. Мой дневник - это мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним приносит мне успокоение и радость».
Записи в дневничке делают в следующей последовательности.
1. Самоотчет.
2. Самоанализ.
3. План на завтра.
4. Самовнушение.Существуют определенные правила написания дневника .
* Записи всегда делай перед сном, в крайнем случае сразу же после пробуждения.
* Нужно обозначать время начала и окончания записей.
* Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итоги. Опиши, как встретил прошедший день, как питался.
* Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с собой и ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем.
* Подробно опиши отношение к себе, к своим близким, друзьям, сотрудникам, знакомым. Это поможет расстаться с лишними людьми. Анализируя взаимоотношения с окружающими, ты поймешь, кому ты необходим и кто нужен тебе.
* Проводи ежедневный анализ изменений зрения, здоровья, настроения. Отметь, какие упражнения ты сегодня выполнил и сколько раз.
* Отмечай, сколько часов ты провел у телевизора, за компьютером, за чтением. Определи степень утомляемости глаз.
* Опиши, что ты делал, чтобы снять напряжение, расслабить глаза, сколько раз выполнил пальминг, соляризацию, раскачивания, упражнения для укрепления глазных мышц.
* Отметь, сколько времени в течение дня ты провел без очков и линз. Опиши свои ощущения, отметь успехи.
* Опиши, что делал для очистки организма.
* Запиши, что узнал нового об улучшении здоровья и зрения.
* Очень подробно опиши свои предложения по поводу улучшения зрения, наблюдения и находки.
* Составь план работы на следующий день. Это тот же настрой, та же программа.
* Напиши текст самовнушения. Обязательно левой рукой ! Самовнушение пишется в конце дневника по памяти, тем самым мы в 100 раз усиливаем свои новые, пока еще слабые, убеждения.И еще несколько советов.
Нельзя писать о своих сомнениях в успехе, отвечай на все вопросы только позитивными полными ответами. Все ответы должны быть от первого лица. Запрещается односложность ответов, нельзя сокращать слова. Отвечать нужно только за сегодняшний прожитый день, а не вспоминать, что было неделю или месяц назад. Исключи частицу «не» из ответов. Исключи из планов на завтра выражения «я постараюсь», «я попробую». Надо писать: «Я обязательно и с радостью это сделаю».
А теперь разреши предложить твоему вниманию формулы самовнушения .
Я спокойный и уравновешенный человек.
Я умею расслабляться во время отдыха и при работе с глазами.
Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.
Я навсегда разрушу программу ношения очков, алкогольную и табачную программы в своем сознании.
Алкоголь, табак, очки - это мое плохое самочувствие, плохое зрение, болезни, ранняя старость, слепота, смерть.
Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими, чистыми.
Расслабление и упражнения для глаз - это красота, здоровье, отличное зрение и жизнь.
Я вижу далеко и близко мельчайшие детали.
Я часто моргаю, закрываю глаза, я даю отдых моим глазам 3-5 минут каждый час, делаю пальминг и каждый час, каждый день чувствую улучшение моего здоровья и зрения.
Солнце и естественный свет - друзья моих глаз.
Я прекращаю травить себя алкогольными и табачными ядами, носить очки, калеча свои глаза. Мое здоровье укрепляется, зрение восстанавливается, впереди у меня прекрасная жизнь и отличное зрение.
Жизнь! Зрение! Жизнь!
Эти формулы самовнушения заучиваются наизусть и записываются в конце дневника. Они помогут тебе избавиться от вредных привычек, разрушить ложные программы и утвердить в подсознании новую правильную программу.
Вот, например, ложная программа утверждает, что зрение якобы должно ухудшаться у всех. Врачи помогут, очки спасут, а самому ничего не надо делать. Новая программа, которую мы закладываем в наше сознание и подсознание, говорит следующее: очки калечат глаза, и поэтому я от них отказываюсь. Я сам восстановлю свое зрение и здоровье. Я буду видеть без очков так же, как в очках, и даже лучше. Расслабление, состояние покоя дают отличный отдых моим глазам, а тренировка ослабленных глазодвигательных мышц позволит прекрасно видеть на любом расстоянии.
Геннадий Андреевич Шичко создал работоспособную систему, направленную на обучение людей, страдающих алкогольной зависимостью, навыкам поддержания трезвости. Его подходы основаны на том, что сознательная работа над собой, которая проводится поэтапно, позволяет избавиться от «питейной запрограммированности». Работать над этой программой Геннадий Андреевич начал ещё в 1950-е годы, а к 1980г. она стала активно внедряться через сеть сообществ - клубов «Оптималист ».
Г. А. Шичко родился в 1922 г. в Белоруссии, боевой офицер, участвовал в Великой Отечественной войне. На войне был тяжело ранен в нижние конечности. Собственно, с этим ранением и связано пришедшее к Геннадию Андреевичу решение посвятить свою жизнь делу трезвости. Хирург, оперировавший молодого офицера, был пьян и работу свою выполнил безобразно. Шичко стал инвалидом - у него одна нога утратила подвижность. Тем не менее, это не помешало ему окончить Ленинградский университет и активно заняться научной деятельностью. Он защитил кандидатскую диссертацию по проблемам высшей нервной деятельности, до последних дней жизни (умер в 1986г.) работал в в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины.
Все свои силы, творческий и научный потенциал Г. А. Шичко направил на дело своей жизни - построение эффективной личностно ориентированной системы отказа от алкоголя. В то время, когда во всём мире успешно работала программа «12
шагов» , Советский Союз в силу своей идеологической зашоренности не мог согласиться с принципами, на которых строится деятельность Анонимных Алкоголиков.
Принципы, на которых построен метод Шичко в такое идеологическое противостояние с «системой
» не вступали, так как в ней главной движущей силой выздоровления служил личностный рост человека, принявшего решение изменить свою жизнь коренным образом став трезвенником.
В структуре метода выделяются шесть шагов - этапов освоения трезвости, применяются приёмы самоконтроля (ведение
дневника) и документирования процесса - участники программы фотографируются на разных этапах её освоения - это позволяет наглядно иллюстрировать происходящие позитивные изменения.
Сегодня метод Г. А. Шичко, может, и не столь популярен, но имеет немало приверженцев. Метод достаточно универсален - он оказался вполне успешным и при помощи наркоманам, и при отказе от курения. Также Геннадием Андреевичем создан оригинальный метод коррекции зрения - это, конечно, не совсем «по теме», но такая информация позволяет нам судить о широте научных взглядов Шичко, человека, сделавшего много для решения одной из серьёзнейших проблем нашего времени!
Разработанный в прошлом столетии метод Шичко является довольно своеобразным и необычным способом борьбы с алкоголизмом. Его главной особенность является то, что человек должен использовать его самостоятельно. Таким образом, люди, не желающие афишировать свою зависимость, могут бросить пить без посторонней помощи. Также метод широко используется для лечения курения и токсикомании.
Специалисты рекомендуют методику Шичко тем людям, которые искренне хотят бросить пить и навсегда избавиться от алкоголизма. Мужчинам и женщинам, втайне желающим продолжать пьянство, техника вряд ли поможет. Поэтому ни в коем случае нельзя навязывать алкоголику лечение по данной технологии. Если человек не хочет прекращать пить – она ему не поможет даже при условии точного выполнения всех шагов.
Метод Шичко был придуман кандидатом биологических наук, советским физиологом Шичко Геннадием Андреевичем в 50-х годах прошлого века. Еще несколько десятилетий автор дорабатывал и совершенствовал свою методику. Окончательно сформировалась она только в 80-х годах, после чего начала широко применяться на практике.
Шичко всегда был искренне уверен в том, что главным в борьбе с алкоголизмом является осознание проблемы и искреннее желание человека бросить пить. Геннадий Андреевич был ярым противником всех остальных методов лечения алкоголизма (медикаментозного, психотерапевтического и гипнотического). Он утверждал, что человек может помочь себе сам, а все остальные варианты бессмысленны. Поэтому Шичко не советовал алкоголикам принимать какие-либо препараты или посещать различных гипнотизеров.
Суть метода заключается в систематической работе над собой. Алкоголик должен самостоятельно устранить сформировавшуюся под воздействием внешней среды «питейную запрограммированность». Человек четко выполняет все пункты программы, благодаря чему постепенно, шаг за шагом, движется к выздоровлению.
Программу Геннадия Андреевича для лечения алкоголизма не стоит путать с немедикаментозной методикой восстановления зрения, включающую ряд упражнений для глаз. Метод Шичко-Бейтса был разработан американским офтальмологом и широко пропагандировался советским ученым. К сожалению, он так и не был признан наукой, из-за чего принадлежит к методам альтернативной (нетрадиционной) медицины.
Как происходит отказ от алкоголизма по методу Шичко
Избавление от алкоголизма с помощью метода Шичко происходит по строго установленной схеме. Человек выполняет специальные упражнения в конкретном порядке. Если он все делает правильно – лечение заканчивается полным выздоровлением. Многим людям удается навсегда бросить пить всего за несколько месяцев.
Первый шаг – признание алкоголизма
Самым важным в борьбе с алкоголизмом является осознание человеком своей проблемы. Алкоголик должен полностью признать свою болезнь и осознанно прийти к выводу, что ему необходимо лечение. Лишь пройдя этот сложный путь можно использовать метод Шичко и надеяться на выздоровление.
Второй шаг – внимательное чтение данной статьи
Чтобы правильно понять суть методики, необходимо очень внимательно изучить ее. Эту статью необходимо прочитать хотя бы 2-3 раза. Это поможет правильно интерпретировать приведенные в ней советы и рекомендации. Читать статью нужно до тех пор, пока все спорные моменты не будут полностью понятны.
Третий шаг – фотографирование
Алкоголик должен сделать четыре снимка – в начале лечения, на десятый, тридцатый и сотый день. Когда у него на руках будет два фото – он должен периодически рассматривать их. Благодаря этому он сможет заметить, как сильно влияет алкоголь на его внешний вид. Для удобства и наглядности фотографии лучше распечатать.
Четвертый шаг – аутоанамнез
Человеку потребуется описать весь процесс развития его алкогольной зависимости. Всю информацию следует записывать в специальную тетрадку или дневник. Начать следует с первого употребления алкоголя. Важно вспомнить детали и то, как именно прогрессировал алкоголизм. Следует описывать то, как пьянство влияло на взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами.
Фиксировать необходимо все – реакцию на спиртные напитки, собственные чувства, осуждение близких, проблемы в личной жизни и на работе, возникающие из-за пьянства. Все необходимо записывать в хронологическом порядке. Периодически (раз в 4-5 дней) аутоанамнез следует перечитывать и дополнять. При необходимости к этому можно подключить близких и родственников.
Пятый шаг – ведение личного дневника
Этот шаг очень важен, поскольку очень сильно помогает бросить пить. Человек должен завести дневник в тот самый момент, когда решит лечиться с помощью метода Шичко. Он должен тщательно описывать свои мысли, планы, произошедшие с ним события. Периодически дневник нужно перечитывать и делать выводы.
Шестой шаг – определение уровня собственной внушаемости
С этой целью можно обратиться к гипнотизеру или психотерапевту. Геннадий Андреевич предлагал свою методику. Он советовал человеку сесть на стул, положить руки на колени и трижды повторить про себя, что его левая рука не поднимается. Спустя полминуты попытаться поднять собственную руку, внимательно наблюдая за ее движением. Если рука поднялась медленно и с трудом – степень внушаемости высокая. Если же она двигалась в привычном ритме – низкая.
Седьмой шаг – составление и повторение фраз самовнушения
Их нужно составлять или подбирать исходя из уровня своей внушаемости. Фразы должны настраивать на соблюдение трезвого образа жизни, формирование отвращение к алкоголю, полный отказ от спиртного. Человек может произносить что-то вроде «алкоголь мне противен, он вызывает у меня неприятные ощущения, у меня появляется тошнота, рвота и головная боль после употребления спиртного». Подобные упражнения очень сильно влияют на подсознание.
Восьмой шаг – устранение потребности в алкоголе
С помощью текстов внушения человек должен уверить себя в том, что ему нет необходимости употреблять спиртное. С самого утра он должен твердить себе, что ему не хочется пить. Снизить тягу к алкоголю поможет и правильное питание. Как известно, сытость подавляет желание выпить. Если все это не помогает бросить пить – лучше обратиться к наркологу для подбора более эффективного метода лечения.
Девятый шаг – настраивание себя на временную или пожизненную трезвость
Для начала человек должен определиться, на какой период он готов отказаться от употребления спиртного. Многим тяжело дается решение быть трезвенником до конца жизни. Поэтому можно настроить себя на трезвость длительностью полгода или год. Для этого следует написать письмо-обязательство. В нем человек должен пообещать бросить пить на конкретный срок. Данное письмо нужно периодически перечитывать.
Десятый шаг – изучение материалов об алкоголизме
Человеку потребуется прочитать как можно больше «противоалкогольной литературы». Он должен ознакомиться с механизмом действия этилового спирта на организм человека и всеми тяжелыми последствиями алкоголизма. Наиболее значимые факты и цитаты лучше выписать и постоянно перечитывать.
Одиннадцатый шаг – написание сочинений
Основываясь на полученных знаниях, человек должен написать как можно больше сочинений об алкоголизме. Также он может писать о своем самочувствии, отношениях с близкими. Не будет лишним описание изменений в своей жизни после отказа от спиртного. Сочинения можно давать читать другим алкоголикам. Подобные упражнения помогают закрепить результат и убедиться в том, что трезвый образ жизни очень полезен.
Двенадцатый шаг – закрепление результата
Бывший алкоголик может познакомиться с людьми, которые также недавно излечились от пьянства. Он может общаться с ними, интересоваться их историями и обмениваться опытом. Человек может создать небольшое общество из своих знакомых или присоединиться к какому-то уже существующему кружку. Вместе с ними он может выполнять упражнения для закрепления полученного результата.
Не будет лишним найти для себя какое-то хобби. Новые интересы занимают немалое место в жизни человека, поэтому у него нет времени думать о выпивке. Также можно обратиться в больницу для выявления и лечения заболеваний, возникших из-за длительного пьянства.
Преимущества и недостатки метода
Прежде чем выбирать этот метод лечения алкогольной зависимости, следует внимательно изучить его недостатки и преимущества. Возможно, людям с низкой внушаемостью он не подойдет и не поможет. В таком случае потребуется кодирование или другие, более сильные методики.
Лечение алкоголизма по методике Шичко имеет следующие преимущества:
Недостатки метода Шичко:
- Невозможность применения для людей, не осознающих свою болезнь;
- Сравнительно высокая вероятность неправильного выполнения упражнений;
- Необходимость иметь большую силу воли, выдержку и пунктуальность;
- Немалая вероятность того, что человеку надоест лечение или он «сорвется».
